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怎样减腰部赘肉？
耶~··我以前也是肚子上有两个游泳圈的那种啊，其他地方都挺瘦的，
就是肚子大，腰粗的那种，本来人就不高，看起来整个人就像没腰似的，难堪死了。
一直以来都好自卑的，什么好看衣服都不敢穿，特别是紧身的那种，可是看见别人穿我又好羡慕。
还是一次我无意中在网上看见一种叫牛奶荷叶塑身产品，效果不错，并且还对于局部肥胖最有效哦
还无副作用，用后也不会反弹 你可以了解一下。祝你早日减肥成功！
怎样减掉腰部赘肉？
怎样减掉腰部赘肉？
我认为减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间３６９５２４８００的产品，她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧怎样减腰部赘肉？
减肥不能盲目，多吃蔬菜水果，补充钙质，我和我朋友也在减肥，她用了扣空间３６９５２４８００的产品，她1个月就减了25斤，我也减了18斤，你也去看看吧。腰部赘肉怎样减？
摇呼拉圈，这样能少一点，但要有毅力，坚持下去怎样减腰部赘肉？
瘦腰：第一招：收腹运动
动作： 躺在地上伸直双脚然后提升，放回，不要接触地面，重复做15次。每日3-4回，每回15下。
第二招：仰卧起坐练正腹肌
动作： 膝盖屈曲成60度，用枕头垫脚。右手搭左膝，同时抬起身到肩膀离地，做10次，然后换手再做10次。
第三招：呼吸练侧腹肌
动作：
1.放松全身，用鼻吸进大量空气，再用嘴慢慢吐气，吐出约七成后，屏住呼吸。2.缩起小腹，气上升到胸口上方，再鼓起腹部将气降到腹部。
3.将气提到胸口，降到腹部，再慢慢用嘴吐气，重复做5次，共做两组。
第四招：转身练内外斜肌
动作： 左脚站立，提起右脚，双手握住用力扭转身体，左手肘碰右膝。左右交替进行20次。
第五招：经典减肥网上的产品效果就很不错 而且不会反弹 你可以到网上了解一下
