有很多事情可以做，以下是一些建议：
1. 运动锻炼：健身、跑步、游泳或者其他形式的运动可以让你放松身心，释放压力。运动会刺激身体释放内啡肽等快乐激素，帮助你放松。
2. 学习新技能：参加培训班、阅读书籍或者看在线教程，学习新技能可以增加你的自信心和自我价值感。
3. 与家人或朋友共度时间：与亲人或朋友交流，找到共同话题和兴趣爱好，可以让你感到快乐和满意。
4. 做家务或DIY：帮助家人打扫卫生、做饭、修理家具等家务活，或者尝试DIY一些小物品，可以感到成就感和满足感。
5. 做一些创造性的工作：写作、画画、编程、设计等创造性工作可以让你发挥想象力和创造力，获得满足感和成就感。
无论选择哪种方式，重要的是让你享受过程，感到有成就感和满足感。这样，你就可以减少刷手机的时间了。
怎么才能控制自己不玩手机
找点其它有兴趣的事情分分心，循序渐进慢慢就会减少玩手机了。
怎么才能戒掉看手机？
让自己忙起来就可以了，没有时间自然就不会去看手机了。当你工作或者学习或者是找到一个你喜欢做的事情，忙的或者累的没有看手机这个想法的时候，就会慢慢戒掉的，别问我是怎么知道的，因为我就是这么干的。
很喜欢很喜欢玩手机，怎么样控制住自己少玩或直接不玩手机？
自己克制，需要有定力，实在不行就几个月不带手机，或者用最老的诺基亚 ，这没什么好玩的吧
怎么样才能控制住我自己不玩手机？
控制时间，让自己忙起来，每天过得充实，就没时间玩手机啦
学生怎么控制玩手机时间?
学生可以采取以下方法来躲过屏幕使用时间:
1. 使用电脑/手机的“分屏”功能：可以同时打开两个应用程序，这样就可以一边工作一边娱乐，还能避免“触控屏幕”的时间过长，从而达到缩短“屏幕使用时间”的目的。
2. 关闭“通知”和“提醒”：在“设置”中关闭“通知”和“提醒”，确保所有的消息和通知都不会出现在屏幕上。这样可以避免学生在使用手机时被通知和提醒干扰，从而更好地控制自己的使用时间。
3. 打开“自动化”功能：可以创建自动化任务，自动执行一些需要频繁触摸屏幕的操作，例如浏览网页、搜索信息、切换应用等。通过这种方式，学生可以将自己的“触控屏幕”时间缩短到最短，同时还能提高工作效率。
4. 使用“应用锁”功能：在“设置”中开启“应用锁”，限制某些应用程序的访问权限。这样可以确保学生只能访问他们需要的应用程序，避免因为访问不必要的应用程序而导致的时间浪费。
5. 关闭“辅助触控”功能：如果手机的辅助触控功能开启，可以在“设置”中将其关闭。这个功能会让手机更加智能，但是也会导致学生在使用手机时频繁触摸屏幕，从而增加“屏幕使用时间”。
6. 更新操作系统：如果手机系统较早版本，可以尝试更新操作系统。新版本的操作系统通常会对性能进行优化，同时也会对一些问题进行修复，例如“屏幕使用时间”的控制。
7. 与家长/老师协商：如果学生认为自己无法控制自己的使用时间，可以与家长/老师协商。他们可能会提供一些解决方案，例如限制使用时间、设置密码等，以帮助学生更好地控制自己的使用时间。
总之，学生可以通过以上方法来缩短屏幕使用时间，包括使用电脑/手机的分屏功能、关闭通知和提醒、打开自动化功能、使用应用锁功能、关闭辅助触控功能、更新操作系统、与家长/老师协商等。
怎样有效控制孩子沉迷于手机瘾
以上是一些有效控制孩子沉迷于手机瘾的方法，希望能够帮到您。
🎨多样化线下活动
多为孩子提供一些有趣的线下活动，可以参加一些文体活动，找到其他兴趣爱好，以此来减少孩子使用手机的时间。
⏰时间限制
设定手机使用的时间限制，家长可以按照日常安排的时间表来分配孩子玩手机的时间，让孩子知道什么时间段可以使用手机，什么时间段需要关闭手机。
📱手机管理应用
家长可以安装手机管理应用，该应用可以控制孩子手机不同应用及使用时间等。
📜约定规矩
家长和孩子需要制定一些手机使用的规矩，如不使用手机时放置在指定的地方，不在学习和饭前玩手机等。
📚培养学习兴趣
让孩子培养学习兴趣，充实孩子的课余时间，充分利用孩子的时间去学习新知识，提高个人修养。
怎么才能戒掉看手机？
多运动,多学习多做有意思的事就可以了!比如你玩手机多数也是为了消遣,可以多看书,虽然没有上网方便但很充实也没有辐射!多运动让自己变的阳光有活力起来玩手机的时间也自然就少了! 无聊的时间可以找些好朋友多聊天以获得更多信息也增进了朋友之间的感情还会总玩手机么!
怎么才能控制自己不玩手机
加强自己的自控力
怎么才能戒掉看手机？
.加强自制力，制定合理的作息时间，利用现在网上很多app强行锁死手机的功能，该睡觉就睡觉，加强自制力，这是习惯的培养一段时间后就可以适应。
充分利用碎片时间，如果一定的碎片，别老想着玩手机，找点事充实起来，可以活动活动筋骨，把时间充实起来。
转移注意力，如果你有大块空余时间，可以去健健身看看书或是练练字及培养一个兴趣爱好。从而转移注意力。
戒掉手机和戒除网瘾一样，因为这东西对你有吸引力你才会沉迷其中，把注意力转移到其他方面就可以慢慢戒掉，这是一个艰苦的过程需要持之以恒。
另一方面，如果有的app你是无法戒掉的，甚至你要从中学到一些东西，比如新闻阅读类、学习类等app，这些我们可以给他们规划好时间，比如每天新闻阅读不能超过一个小时，然后坚持执行，相信并不会影响我们学习，反而会让我们的学习效率提高
最后，也是最重要的，那就是我们的意志，我们要有一颗坚定的心，要清醒的认识到长时间玩手机的危害，坚定不能动摇，或者，你可以培养一个兴趣来占用你原先玩手机的时间，比如夜跑，晚上一小时跑步，回到家筋疲力尽，躺床上就睡着了
很喜欢很喜欢玩手机，怎么样控制住自己少玩或直接不玩手机？
可以给自己规划一个时间表。让我手机的事情做一点其他的比如运动之类的或者家务或者说学习之类。这样子慢慢的慢慢的戒掉。把手机里的微信QQ游戏的全部删掉。不怕你戒不掉就怕你没有决心。
怎样有效控制孩子沉迷于手机瘾
以上是一些有效控制孩子沉迷于手机瘾的方法，希望能够帮到您。
🎨多样化线下活动
多为孩子提供一些有趣的线下活动，可以参加一些文体活动，找到其他兴趣爱好，以此来减少孩子使用手机的时间。
⏰时间限制
设定手机使用的时间限制，家长可以按照日常安排的时间表来分配孩子玩手机的时间，让孩子知道什么时间段可以使用手机，什么时间段需要关闭手机。
📱手机管理应用
家长可以安装手机管理应用，该应用可以控制孩子手机不同应用及使用时间等。
📜约定规矩
家长和孩子需要制定一些手机使用的规矩，如不使用手机时放置在指定的地方，不在学习和饭前玩手机等。
📚培养学习兴趣
让孩子培养学习兴趣，充实孩子的课余时间，充分利用孩子的时间去学习新知识，提高个人修养。
很喜欢很喜欢玩手机，怎么样控制住自己少玩或直接不玩手机？
c7手机玩住怎么删除。。你说的玩住是什么意思啊？？说清楚啊，。
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